Dependența de alcool este un rău necondiționat pentru o persoană, așa că toată lumea ar trebui să știe ce se va întâmpla dacă încetați brusc să beți alcool, cu ritmul obișnuit de viață și starea generală a corpului. Niciunul dintre noi nu este ferit de alcoolism, deoarece dependența de acesta se formează treptat și imperceptibil, începând cu un timp plăcut la masă cu prietenii. Dar fericirea simplă a comunicării se transformă destul de repede într-o cursă de moarte într-un cerc vicios, din care este foarte greu să scapi.
Adevărat, astăzi există o astfel de oportunitate, datorită metodelor inovatoare de corectare a dependenței, cu ajutorul cărora dependența de consumul de alcool este depășită din orice motiv.
Este imposibil de prezis exact cum se va întâmpla acest lucru, deoarece separarea lasă multe consecințe, în funcție de o serie de factori. Printre acestea, următoarele sunt considerate principalele:
- Predispozitie genetica.
- Gen și vârstă.
- Calitatea alcoolului consumat.
- Doze.
- Durata de utilizare a etanolului.
- Aptitudinile psihomotorii umane.
De fapt, toate schimbările din organism pot fi împărțite în: somatice (fizice) și psihologice.
Jurnalul unui om însetat: ce este?
Psihologii spun că pentru o persoană care renunță la băutură, un jurnal special de internet pe site-ul de combatere a dependenței poate deveni un colac de salvare.
Se desfășoară zilnic și este deschis tuturor celor care au aceleași probleme. Sprijinul pe care îl primește de la colegii de suferință crește foarte mult șansele de succes. În fiecare zi, înregistrările electronice înregistrează tot ce se întâmplă cu o persoană care a renunțat la alcool: exacerbare, defecțiuni, îmbunătățirea stării. Acolo puteți urmări clar relația dintre puterea băuturilor și simptomele de sevraj după refuzul acestora, puteți calcula componenta financiară a procesului de aversiune față de alcool și puteți vedea cantitatea de alcool consumată.
Cel mai important, ținerea unui jurnal ajută la găsirea punctului de plecare atunci când partea cea mai periculoasă a drumului către sobrietate, așa-numitul „punct de neîntoarcere", a fost trecută, iar fiecare nouă zi confirmă corectitudinea acțiunilor unei persoane. de starea corpului.
În plus, jurnalul stimulează activitatea analitică a creierului, ajută la restabilirea concentrației activității creierului și accelerează procesul de recuperare. Necesitatea de a ține evidența zilnică, de a evalua acțiunile dependentului de către alții, medici, devine un sprijin și un sprijin de încredere în decizia de a se despărți de alcool.
Este necesar să înțelegeți că drumul ales este lung. Tratamentul pentru alcoolism este complex, include atât tratament internat, cât și o vizită în ambulatoriu la un narcolog timp de un an sau doi ani (toate individual), deoarece o persoană nu știe cum să trăiască fără etanol.
Societatea anonimă a unui alcoolic poate ajuta în procesul de refacere, este acolo, conform unui program clar de 12 pași către sobrietate, că puteți obține și consolida cu adevărat abilitățile unei vieți normale și restabiliți componenta socială a acesteia. Discuția publică a jurnalului în acest caz poate juca un rol decisiv în claritatea acestuia.
Consecințele renunțării la alcool în timpul zilei
Un bun ajutor pentru jurnal este acest tabel. Prezintă în mod clar principalele perioade de despărțire de alcool în lumina răspunsului organismului la aceasta.
Este necesar să înțelegeți că procesul de refuzare a alcoolului este dificil și chiar și un rezultat fatal este posibil în cazul greșelilor în etapele de implementare a acestuia.
Totul depinde de durata abuzului de alcool, de dozele de etanol, de starea organismului distrus de acesta și de adecvarea terapiei. Nu trebuie uitat că un refuz brusc este întotdeauna greu de suportat.
| O perioada de timp | Simptome | Terapie |
|---|---|---|
| 24 de ore | Suprimarea celor mai importante funcții ale organismului: mahmureala, tremurături, cefalee, tahicardie, creșterea presiunii, intoxicație, lipsa poftei de mâncare, depresie, insomnie. | Pacientului la domiciliu i se asigură băutură abundentă cu medicamente detoxifiante, adsorbanți. Se folosesc analgezice, medicamente antihipertensive, sedative, antidepresive care susțin inima și rinichii - la recomandarea medicului. Într-un cadru spitalicesc, și uneori în resuscitare, detoxifierea și susținerea principalelor sisteme de terapie devin, de asemenea, baza. |
| 48 de ore | Intoxicația continuă cu greață și vărsături, dureri de cap, tremurături, coșmaruri, lipsă de poftă de mâncare, amărăciune în gură și mucoase uscate, dorință puternică de a bea. Se asociază constipația sau diareea. | Terapia de detoxifiere rămâne la bază, cu medicamente cardiotonice, antihipertensive și antiaritmice, se adaugă medicamente care normalizează activitatea tractului digestiv și, în același timp, refac metabolismul apă-electroliți cu băuturi abundente și complexe multivitaminice. Ele continuă să amelioreze durerile de cap, să calmeze sistemul nervos central. |
| 72 de ore | Frustrare, agresivitate, iritabilitate, greață, amețeli. Când vă alăturați halucinațiilor, este nevoie de asistență medicală. | În a treia zi, odată cu terapia de detoxifiere în curs de desfășurare, încep să restabilească funcțiile sistemului nervos central și PNS - nootropice. Acordați atenție restabilirii funcției hepatice - hepatoprotectori. Controlați debitul de urină. Funcționarea normală a mușchiului inimii, absența aritmiei este încă importantă. |
| A cincea zi | Mahmureala se retrage, apare pofta de mancare, simptomele intoxicatiei se topesc. Tot alcoolul este eliminat din sânge. | Terapia puternică de detoxifiere este înlocuită cu absorbanți, nivelul zahărului este controlat, se ia în considerare diureza. Susține starea ficatului și a pancreasului. Ea continuă să ia antidepresive, nootropice, hepatoprotectoare. Există pericolul unei defecțiuni, deoarece dorința de alcool crește, ca reacție psihologică compensatorie la curățarea completă a corpului de acesta. Etanolul furnizează creierului carbohidrați ușori. Acesta este un obicei și renunțarea la alcool poate provoca hipoglicemie. De asemenea, trebuie luat în considerare și oprit în timp cu glucoza. |
| O săptămână | Apetitul și digestia se normalizează, somnul devine profund, nu există coșmaruri, gura uscată dispare, ficatul este nedureros. Arsurile la stomac sunt posibile. Impotența potențială este deosebit de neplăcută. | O atenție deosebită este acordată restabilirii sistemului imunitar. Terapia imunostimulatoare și imunomodulatoare se unește. Ea continuă să ia medicamente simptomatice. Terapia de detoxifiere este anulată. Arsurile la stomac sunt ameliorate cu antiacide. |
| Doua saptamani | Conștiința se limpezește. | Pe fondul terapiei simptomatice, împreună cu un medic, se dezvoltă un regim zilnic, o dietă echilibrată, un regim de administrare și retragerea treptată a medicamentelor. Auto-antrenamentul este conectat. |
| Lună | Pacientul începe să gândească adecvat, își dă seama că a încetat să mai bea, percepția emoțională a vieții și funcția sexuală sunt restabilite. Pălosirea dispare, dinții se albesc, vânătăile de sub ochi dispar. | În acest moment, este util să aveți un portofel special, unde să puneți bani care ar putea fi cheltuiți pe o sticlă, să petreceți mai mult timp la aer curat, să încercați o activitate fizică dozată. În acest moment, există pericolul defalcării unei geneze diferite: dacă dintr-o dată un fost alcoolic vede o sticlă sau un vechi tovarăș de băut. |
| 60 de zile | Imunitatea este restabilită. | Aceasta este perioada examinării complete clinice și de laborator pentru a identifica punctele slabe din organism, corectarea acestei patologii. Uneori, tratamentul funcțiilor afectate durează mult timp. |
| 90 de zile | Psihosomatica este normalizată, iritația dispare, organismul funcționează normal, starea de sănătate este bună. | Este extrem de util pentru un fost alcoolic să se apuce de un hobby interesant, să aibă un animal de companie, auto-dresajul este încă important. În acest moment, ar trebui să vă reconsiderați atitudinea față de ceilalți, să excludeți comunicarea cu o companie de băuturi, să petreceți mai mult timp cu familia. |
| Jumătate de an | Persoana își recapătă fosta stare psiho-emoțională și socială. | Cel mai important lucru în acest moment este auto-formarea continuă, un hobby, o familie și un obiectiv în viață, stabilit în mod clar și clar. Programul, întocmit în a 30-a zi de renunțare la alcool, este încă de actualitate. În acest moment, se constată o îmbunătățire a stării financiare a familiei prin economisirea banilor cheltuiți pe alcool și eficiența crescută a fostului băutor de alcool. Creșterea în carieră este posibilă. |
| An | Funcționarea tuturor organelor și sistemelor este normală. | Întoarce-te la o viață împlinită fără alcool. Bunăstare psihologică și financiară. |
Perioada de recuperare
Aceasta este o etapă a timpului foarte dificilă. Pentru ca perioada de recuperare să aibă succes, trebuie să înțelegeți un lucru simplu: alcoolul este o otravă, așa că nu sunt necesare tratamente nestandardizate, cu excepția unei detoxificări puternice și a eliminării cât mai rapide a toxinelor etanolice din organism.
De fapt, fiecare otravă este specială, iar pentru fiecare substanță toxică există un antidot, fără de care o persoană moare. Da, și fiecare are propriile caracteristici ale organismului. Dar întotdeauna pentru un tratament de succes este necesar să opriți aportul de orice otravă. După aceea, curățați și faceți ordine în toate sistemele.
Dacă detoxifierea organismului se efectuează conform regulilor generale, atunci nu există o singură metodă de recuperare, totul este pur individual. Trebuie să știți cu ce anume este otrăvită persoana (marca de alcool), doza de otravă luată, starea organelor interne. De aceea este întotdeauna mai bine să începeți să renunțați la alcool sub supravegherea unui medic.
Mai ales dacă după eliminarea aportului de etanol, starea organismului se deteriorează brusc. Doar un medic este capabil să aleagă antidotul potrivit și, dacă este necesar, să efectueze măsuri de resuscitare.
Același lucru este și cu procesul de curățare a corpului. Totul este individual. Cineva are destule capacități compensatorii. La urma urmei, odată cu încetarea consumului de alcool, sunt demarate procesele de auto-vindecare, etanolul este complet excretat de la sine, fără utilizarea medicamentelor.
Cu toate acestea, dacă cantitatea de metaboliți alcoolici acumulați este prea mare, atunci este nevoie de ajutor extern: introducerea de soluții de detoxifiere care diluează concentrația de toxine, stimulează excreția acestora și mențin funcționalitatea rinichilor, ficatului, inimii și pancreasului.
Cea mai dificilă perioadă de recuperare îi așteaptă pe cei care au fost în stare de exces de mai multe ori. Au epuizarea maximă a forțelor nervoase, credit de energie. Aceasta este o stare în care un activator chimic al capacităților sale energetice intră constant în organism, pentru care atunci trebuie să plătești cu epuizare nervoasă: plătești cu dobândă.
Analogia celor care renunță la băutură este foarte relevantă pentru cei care, obișnuiți să trăiască în datorii, refuză brusc împrumuturile. Este foarte dificil, neplăcut și neobișnuit. Dar atunci când o persoană alunecă de pe acest ac financiar și de credit, după un timp scurt începe să experimenteze confort psihologic și încredere în viitor.
Așa este și cu alcoolul. Este greu să renunți, dar viitorul merită. Vă puteți imagina la poalele scării emoțional-energetice, iar la etajele superioare - o viață calmă, fericită, prosperă. Trebuie doar să faci câțiva pași spre ea.
Mitul dependenței fizice
Există o idee puternică în rândul oamenilor că este o greșeală să nu mai bei imediat, brusc. Trebuie să faceți acest lucru treptat, va fi din ce în ce mai ușor. Dar acesta este doar un alt mit.
Retragerea bruscă de la alcool este singura modalitate corectă de a rezolva problema dependenței de alcool. Despărțirea treptată de etanol va duce inevitabil la o revenire la acesta, deoarece va veni un moment în care ameliorarea stresului sau dorința de a demonstra capacitatea lor superioară este cel mai ușor realizată cu ajutorul unei doze suplimentare de alcool.
Pentru a ușura despărțirea de o dependență, este necesar să înțelegem și să acceptăm că pofta de alcool se formează exclusiv la nivelul psihicului și niciodată la nivelul nevoilor fizice ale corpului.
Viață fără alcool
Este dificil pentru o persoană care a încetat să bea să socializeze în viața de zi cu zi, prin urmare psihologii și narcologii oferă câteva reguli simple, urmând căreia puteți facilita foarte mult acest proces.
Sărbătoare fără alcool
Se pare că la masa festivă poți împărți distracția cu alții și fără etanol. Amintiți-vă că băuturile energizante au un efect negativ asupra inimii și vaselor de sânge, iar berea fără alcool conține aproximativ 1% alcool.
Nici măcar kvasul nu este sigur pentru o persoană care renunță la băutură; conține alcool.
Este mai bine să folosiți ceai delicios cu lămâie, măceșe cu miere, milkshake - toate acestea sunt în pușculița sobrietății și bunei dispoziții la masă.
Reducerea stresului
Totul este simplu aici: stresul este atenuat prin exerciții fizice. Încărcând mușchii, descarcăm capul. Poti apela la kinetoterapie: cocktail-urile cu un continut ridicat de oxigen te vor face, de asemenea, sa cheltuiesti energie pentru a depasi stresul, ameliorand sistemul nervos.
Yoga îi va ajuta pe mulți. Înlocuiește pastilele pentru fumat și stres. Un dinte de dulce va ajuta la prăjitura cu miere, dulceață, bomboane și înghețată. Zahărul va juca rolul de activator al centrului plăcerii și va crea iluzia unei stări de bine.
Gătirea alimentelor
Multe retete presupun folosirea alcoolului: marinate la gratar, coniac in crema de prajitura, tocanita de carne in sos de vin. Dar toate acestea pot fi înlocuite cu ușurință fără pierderea gustului, dezvoltarea unor complicații inutile.
Oțetul de struguri sau sucul Isabella este un analog al vinului, un cub de bulion - bere, ghimbir - șampanie, lichior de cireșe - este identic ca gust cu sirop cu apă minerală rece.
În plus, puteți utiliza următoarele cunoștințe:
- Autohipnoza este un garant al neîntoarcerii la alcool.
- Dacă ai chef să bei, poți bea orice altceva decât alcool ajută 100%.
- Pentru a petrece constant timp în aer, prevenind hipoxia.
- În caz de probleme digestive, încercați să o normalizați în moduri naturale: o dietă cu multe legume, fibre, prune uscate cu chefir noaptea.
- Bea 10 pahare de apă pură pe zi.
- Fă un duș dimineața tonifică și creează o bună dispoziție.
- Evitând sărbătorile inutile, vizionarea mai des a comediilor cu familia, răsfățându-vă cu dulciurile preferate - toate acestea alungă depresia.
- Împărtășiți-vă experiențele cu cei dragi.
Și atunci viața fără alcool va aduce bucurie.